Si no me conoces ya, mi nombre es Marisa Navarro, soy profesora de yoga y me declaro una apasionada de los hábitos saludables y alimentación saludable. Me dedico a ayudar a la gente a encontrar un estilo de vida más saludable a través de las herramientas del coaching, el yoga y la meditación.
Como tú, yo también he pasado largas temporadas en mi vida donde no me sentía bien conmigo misma. Durante muchos años he tenido problemas con la comida; malas digestiones, dolores abdominales, hinchazón, bajada de ánimo y energía. Los médicos me hacían pruebas y decían que no tenía nada pero yo no me sentía bien y eso fue el motor que me llevo a iniciar una búsqueda por mejorar mi salud y mi bienestar. Desde que recuerdo he tenido problemas de estreñimiento, digestivos, he pasado por periodos muy intensos de malestar sufriendo de candidiasis, SIBO. Probé con multitud de dietas, tratamientos, especialistas que no sabían encontrar el origen de mis problemas y realmente lo que más me ha ayudado ha sido el cambiar ciertos hábitos de alimentación y estilo de vida para recuperar y mantener mi energía y mantenerme bien a nivel físico y mental.
Me pareció tan increíble todo lo que me estaba pasando, los cambios que sentí en mi misma tanto en mi cuerpo como en mi mente que seguí investigando y formándome sin parar. Y todavía sigo, hasta el día de hoy me he formado en Coach Nutricional por el Instituto de Nutrición integrativa de New York y actualmente estoy estudiando Alimentación Energética.
Entiendo cómo te sientes cuando no sabes que más probar ni que comer para no ponerte peor pues yo he estado ahí.
Por eso, he creado este programa de alimentación consciente de 4 meses "Transforma tu alimentación y equilibra tu salud" para ayudarte a que tú también puedas cambiar algunos aspectos de tu alimentación y empezar a sentirte mejor, como realmente deseas.
No te voy a mentir, no existe la píldora milagrosa, pero si cambias tus creencias en torno a la comida y creas nuevos hábitos, ésto te llevara a un nuevo estilo de vida. Es posible, muchas personas lo hemos logrado, pues la alimentación es la base de nuestra salud, somos lo que comemos, por eso si sigues una alimentación saludable con comida sana a diario tienes muchas más probabilidades de mantenerte sano y reducir muchos problemas de salud.
Una buena alimentación consigue tener la mente despejada y tus conexiones neuronales funcionan mucho mejor. ¡¡Así de simple!! Por supuesto que la comida no es lo único, por eso este programa se enfoca también en buscar equilibrio en otras áreas de tu vida donde puedas necesitarlo y adquirir esos nuevos hábitos que tanto te van a ayudar a recuperar la salud.
Como tú, yo también he pasado largas temporadas en mi vida donde no me sentía bien conmigo misma. Durante muchos años he tenido problemas con la comida; malas digestiones, dolores abdominales, hinchazón, bajada de ánimo y energía. Los médicos me hacían pruebas y decían que no tenía nada pero yo no me sentía bien y eso fue el motor que me llevo a iniciar una búsqueda por mejorar mi salud y mi bienestar. Desde que recuerdo he tenido problemas de estreñimiento, digestivos, he pasado por periodos muy intensos de malestar sufriendo de candidiasis, SIBO. Probé con multitud de dietas, tratamientos, especialistas que no sabían encontrar el origen de mis problemas y realmente lo que más me ha ayudado ha sido el cambiar ciertos hábitos de alimentación y estilo de vida para recuperar y mantener mi energía y mantenerme bien a nivel físico y mental.
Me pareció tan increíble todo lo que me estaba pasando, los cambios que sentí en mi misma tanto en mi cuerpo como en mi mente que seguí investigando y formándome sin parar. Y todavía sigo, hasta el día de hoy me he formado en Coach Nutricional por el Instituto de Nutrición integrativa de New York y actualmente estoy estudiando Alimentación Energética.
Entiendo cómo te sientes cuando no sabes que más probar ni que comer para no ponerte peor pues yo he estado ahí.
Por eso, he creado este programa de alimentación consciente de 4 meses "Transforma tu alimentación y equilibra tu salud" para ayudarte a que tú también puedas cambiar algunos aspectos de tu alimentación y empezar a sentirte mejor, como realmente deseas.
No te voy a mentir, no existe la píldora milagrosa, pero si cambias tus creencias en torno a la comida y creas nuevos hábitos, ésto te llevara a un nuevo estilo de vida. Es posible, muchas personas lo hemos logrado, pues la alimentación es la base de nuestra salud, somos lo que comemos, por eso si sigues una alimentación saludable con comida sana a diario tienes muchas más probabilidades de mantenerte sano y reducir muchos problemas de salud.
Una buena alimentación consigue tener la mente despejada y tus conexiones neuronales funcionan mucho mejor. ¡¡Así de simple!! Por supuesto que la comida no es lo único, por eso este programa se enfoca también en buscar equilibrio en otras áreas de tu vida donde puedas necesitarlo y adquirir esos nuevos hábitos que tanto te van a ayudar a recuperar la salud.
PROGRAMA ALIMENTACIÓN & SALUD DE 4 meses
Duración: 4 meses desde el 23 de enero al 8 de mayo 2022
Periodicidad: 8 sesiones de 2h quincenales con seguimiento
Horario: domingos quincenales de 19 a 21h vía ZOOM.
Sesión 1: Domingo 23 de enero 2022
PRECIO:
INFO+RESERVAS:
Cristina Prats 637580607
www.elmundodecristina.es
www.escuelacreativamente.es
¡¡ NO COMAS MENOS, COME MEJOR !!
Duración: 4 meses desde el 23 de enero al 8 de mayo 2022
Periodicidad: 8 sesiones de 2h quincenales con seguimiento
Horario: domingos quincenales de 19 a 21h vía ZOOM.
Sesión 1: Domingo 23 de enero 2022
- ¿Por qué una alimentación sana y saludable?
- Alimentos a evitar.
- Tu relación con la comida en la relación contigo.
- Decodificando antojos.
- Hambre real y hambre emocional.
- Transición hacia una vida más saludable.
- Creencias limitantes en torno a la alimentación.
- Plato saludable.
- Alimentación energética.
- Bases de una alimentación sana y nutritiva.
- Cómo evitar el sobrepeso
- La dieta ayurvédica y los doshas
- Importancia de la actividad deportiva y descanso adecuado.
- Estilos de ejercicio según dosha.
- Decálogo anti-estrés para dormir
- Cómo organizar tu despensa.
- Cómo organizar tu lista de la compra.
- Aprender a leer etiquetas.
- Alimentos imprescindibles.
- Elabora tus propios menús.
- Revisión y cierre de programa.
PRECIO:
- Modalidad pago único: 145€
- Modalidad pago mensual (2 sesiones por mes): 42,5€/mes (4 meses de curso).
INFO+RESERVAS:
Cristina Prats 637580607
www.elmundodecristina.es
www.escuelacreativamente.es
¡¡ NO COMAS MENOS, COME MEJOR !!